全球球精选！乐享银龄 第四届山东老年大学健康养生公益课堂成功举办

来源：华夏小康网

6月12日，由山东省老年大学协会、山东广播电视台融媒体资讯中心联合举办的第四届山东省老年大学健康养生公益课堂成功举行。本届公益课堂以“奋进新征程 乐龄颂党恩”为主题，特邀中国工程院院士吴以岭在线为广大中老年人带来“身体需要经营，健康需要管理”健康公益讲座。

中华传统文化几千年来一直都有“身体经营”的理念。除了中医传统养生文化，道家的“道法自然”“精气神”、儒家的“修身养性”“中庸和谐”、佛家“禅定和顿悟”都是在讲健康养生。中国工程院院士吴以岭指出，“身体需要经营，健康需要管理。因此，我把‘四大养生流派’统一概括，提出了‘通络、养精、动形、静神’通络养生八字经”。

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通络——络病理论指导临床防治慢性疾病

吴以岭院士解释，经脉主要对应的是大血脉，络脉主要对应中小微血管。“络通气血通，健康伴长生”。我们系统构建了络病理论体系，并且围绕络病理论，开展了通络治久病、治新病以及治未病的研究。用络病理论指导临床，建立中医络病学新学科，荣获六项国家科技大奖。系列研究发现，通络可以治久病，如心脑血管病、肿瘤、糖尿病等;通络可以治新病，如流感等;通络可治未病，调整亚健康状态，并可防止疾病传变，防止病愈后复发。

在络病理论指导下，围绕“通络治久病、治新病、治未病”开发了系列专利新药，覆盖心脑血管病、糖尿病、呼吸系统疾病、肿瘤、神经系统疾病、泌尿系统疾病等发病率高的几大类疾病。比如既能降脂抗凝，又能保护血管内皮，抑制斑块形成，还能抑制血管痉挛，有效降低心绞痛、脑缺血发生风险的通心络胶囊，便体现了“通络治久病”的临床应用。

养精——扶养“精气神”，实现“老而不衰”

精是生命起源，气是生命动力，神是生命体现，肾精的盛衰关乎着人的生、长、壮、老、已。过早衰老其实是一种疾病状态，全身性与各系统衰老同步，抗衰老是生命科学重大课题。对此，吴以岭院士在讲座中指出，“我们通过系统构建气络学说精气神理论指导抗衰老研究，发现了衰老的核心病机：肾精虚衰是衰老根本，元气亏虚是衰老关键，形神耗损是衰老表现。因此，抗衰老重在补肾填精，温扶元气，充养形神。”

在吴以岭院士看来，“尽享天年，度百岁乃去”是人类健康长寿的追求目标。如何从衰老角度来探讨老年病的防治策略，实现“老而不衰”“老而复壮”，亟需寻求有效干预策略和药物。依托中医药2000多年来的“养精”用药经验，在气络学说“精气神”理论的指导下研制而成的八子补肾胶囊，以菟丝子、枸杞子、五味子等八个补肾精的种子药作为组方核心，加入生地黄滋肾阴，鹿茸、海马等助肾阳，人参扶元气。全方补肾填精，燮理阴阳，温扶元气，充养形神。

动形——协调“形神”健养“精气血”

过劳是人类走向死亡的加速器。吴以岭院士指出，在“动形”方面，古人倡导“体欲常劳，劳勿过极”。中华通络操是在养生八字文化的指引下，经过多学科专家研讨修订而成的一套独立功法。整体动作强调“动形塑身、流通气血;体欲常劳，劳勿过极”，让习练者通过肢体和呼吸的协调锻炼，从而达到通畅络脉、调理气血、补益脏腑、强筋健骨、静心安神的效果，使紧张的身心得到放松，并能预防疾病、促进慢性疾病的康复。

静神——静养元神、调节情绪，良好的睡眠是健康生活的基础

中医认为，神是生命活动的主宰，又是生命活动的总体现，对人体生命活动具有重要的调节作用。《黄帝内经》中曾言：“静则神藏，躁则消亡”。由此可见，静养元神、调节内脏，节养识神、调节情志对人体健康十分重要。

吴以岭院士指出，通络养生八字经中的静神养生理论，针对睡眠事件链的各个环节，采用天然植物药物，研发出的静神产品枣椹安神口服液，有养心安神改善睡眠的功效，让人晚上睡得好，白天有精神，帮助每一个睡眠障碍人士提高睡眠质量。

随着人口老龄化快速发展，促进健康老龄化已成为全社会共同追求的目标。将通络养生八字经应用于健康生活管理，既发挥了中医药在健康管理、疾病预防和治疗康复方面的作用，也满足了我国广大老年人对美好生活的需要，让越来越多的老年人能安度健康晚年，乐享幸福生活。